Чернозуб А. А.

Комплексна методика визначення та оцінки рівня фізичного навантаження в умовах різного м’язового напруження


Про автора:

Чернозуб А. А.

Рубрика:

СПОРТИВНА МЕДИЦИНА

Тип статті:

Наукова стаття

Анотація:

В роботі відображені результати досліджень, щодо визначення та оцінки рівня фізичного на- вантаження в умовах різних режимів м’язового напруження. В процесі експериментальних досліджень була розроблена та випробувана комплексна методика визначення ключових, найбільш інформативних показни- ків фізичного навантаження, на основі багатофакторного системного аналізу його структурних компонентів. Разом з цим, за допомогою власної експериментальної системи комплексних розрахунків дозволило ви- значити, в залежності від режиму тренувальної роботи, параметри показників індексу тренувального наван- таження в атлетизмі, відносної ваги обтяження, величини тренувального навантаження, які дозволяють оці- нити рівень фізичного навантаження в даних умовах м’язового напруження та їх адекватність можливостям організму досліджуваного контингенту.

Ключові слова:

фізичне навантаження, комплексна методика, системний аналіз, м’язове напруження, комплексні розрахунки.

Список цитованої літератури:

  • Агаджанян H. A. Стресс и теория адаптации: монография / H. A. Агаджанян. – Оренбур г: ИПК гОУ ОгУ, 2005. – 190 с.
  • Башкин В. М. Методика коррекции тренировочных нагрузок спортсменов с учетом их функционального состояния / В. М. Башкин // Проблемы и перспективы развития физкультурного образования: сборник научно-методических работ / Под ред. проф. Пономарева г. Н. и проф. Федорова В. г. – СПб.: РгПУ им. А. И. герцена, 2011. – С. 310–316.
  • Бондарчук А. П. Управление тренировочным процессом спортсменов высокого класса / А. П. Бондарчук. – М.: Олим- пия Пресс, 2007. – 272 с.
  • Бурякин Ф. г. Проблема сочетания силовых упражнений с оздоровительной направленностью занятий подростков бодибилдингом / Ф. г. Бурякин, С. Б. Арбатский, И. И. Зулаев // Спорт и медицина : сб. ст. /Моск. гос. акад. физ. куль- туры. ¾ М., 2004. ¾ Вып. 2. ¾ С. 3¾8.
  • Вашляев Б. Ф. Экспериментальное исследование влияния темпа движений на работоспособность спортсменов / Б. Ф. Вашляев [и др.] // Теория и практика физической культуры. – 2008. – №2. – С. 40–43.
  • Виноградова О. Л. Оптимизация процесса физической тренировки: разработка новых "щадящих" подходов к трени- ровке силовых возможностей / О. Л. Виноградова, Д. В. Попов [и др.] // Физиология человека. – 2013. – Т. 39, № 5. – С. 71–85.
  • Денисенко Ю. П. Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок / Ю. П. Денисен- ко // Теория и практика физической культуры. – 2005. – № 3. – С. 48–51.
  • Князев Н. В. Влияние индивидуальной коррекции тренировочной нагрузки на морфометрические и силовые показа- тели при занятиях бодибилдингом рекреативной направленности / Н. В. Князев // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. ¾ 2005. ¾ № 4. ¾ С. 62¾63.
  • Медведев Д. В. Функциональная специализация организма спортсменов / Д. В. Медведев, Е. П. горбанёва, И. Н. Со- лопов // Управление функциональным состоянием организма человека. – Волгоград : ФгОУВПО «ВгАФК», 2008. – С. 20–33.
  • Меерсон Ф. З. Адаптация к стрессорным ситуациям и физическим нагрузкам / Ф. З. Меерсон, М. г. Пшенникова. – М.: Медицина, 1988. – 253 с.
  • Нетреба А. И. Оценка эффективности тренировки, направленной на увеличение максимальной произвольной силы без развития гипертрофии мышц / А. И. Нетреба, Я. Р. Бравый, В. А. Макаров [и др.] // Физиология человека. – 2011.– № 6. – С. 89–96.
  • Пат. UA 76705 U, МПК А61В 5/22 (2006. 01) Спосіб визначення індексу тренувального навантаження в атлетизмі / Чер- нозуб А. А. – № u201208376; Заяв. 07. 07. 2012; Публ. 10. 01. 2013, Бюл. №1. – 3 с.
  • Платонов В. Н. Общая теория подготовки спортсменов в Олимпийском спорте / В. Н. Платонов. – Киев : Олимпийская литература, 1997. – 583 с.
  • Радченко А. С. Проблемы совершенствования тренировке на основе биологических закономерностей развития адап- тации / А. С. Радченко, А. И. Тюкавин, П. Д. Шибанов // Материалы VI Всерос. науч. форума «РеаСпоМед 2006». – М.: Меди-Экспо, 2006. – С. 118.
  • Солопов И. Н. Функциональные свойства подготовленности спортсменов и их оптимизация / И. Н. Солопов [и др.].–Волгоград, 2009. – 183 с.
  • Хартман Ю. Современная силовая тренировка / Ю. Хартманн, Х. Тюннеманн. ¾ Берлин : Штортферлаг, 1988. ¾ 335 с.
  • Чернозуб А. А. Тривалість тренувального заняття та його вплив на ефективність зростання м’язової маси та силових можливостей спортсменів в атлетизмі. Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту: Зб. наук. Праць під ред. С. С. Єрмакова. – Харків, 2006. – Т. ХХПІ, № 5. – С. 122 – 125.
  • Grimby G. Clinical Aspects of Strength and Power Training. In: Strength and Power in Sport / G. Grimby. – Blackwell Scientific Publications, 1992. P. 573 – 585.
  • Hatfield F. C. HardcoreBodybuilding / F. C. Hatfield. – ScientificApproach : McGraw-Hill, 1993. – 448 р.

Публікація статті:

«Вістник проблем біології і медицини» Випуск 1 (106), 2014 рік , 321-326 сторінки, код УДК 796. 015. 62