Мироненко С. Г

ОЗДОРОВЧЕ ТРЕНУВАННЯ ЯК ПОТУЖНИЙ ЗАСІБ ЗМІЦНЕННЯ ЗДОРОВ’Я ЛЮДИНИ


Про автора:

Мироненко С. Г

Рубрика:

ЛЕКЦІЇ

Тип статті:

Наукова стаття

Анотація:

Матеріал статті присвячений проблемі формування міцного імунітету шляхом регулярних оздоровчих тренувань. Розглянуто основні характеристики оздоровчого тренування: показання та протипоказання, принципи та засоби, дозування фізичного навантаження, обсяг, кратність, періоди, а також контроль адекватності та ефективності оздоровчого тренування.

Ключові слова:

імунітет, оздоровче тренування, характеристики оздоровчого тренування, аеробні вправи, анаеробні вправи, частота серцевих скорочень.

Список цитованої літератури:

  1. Ofitsiynyy sayt informatsiynoho ahent·stva Ukrayinsʹki natsionalʹni novyny (UNN). Dostupno: https://www.unn.com.ua/uk/news/1869851- vooz-druga-khvilya-koronavirusu-mozhe-stati-sche-bilsh-smertonosnoyu [in Ukrainian].
  2. Olender IO, Hrushko VS. Kulʹtura zdorovʺya osobystosti: Kurs lektsiy. Ternopilʹ: Navchalʹna knyha – Bohdan; 2015. 169 s. [in Ukrainian].
  3. Yepifanov VA, redaktor. Meditsinskaya reabilitatsiya: Rukovodstvo dlya vrachey. Moskva: MEDpress-inform; 2005. 328 s. [in Russian].
  4. Amosov MM. Entsiklopediya Amosova. Algoritm zdorov’ya. Chelovek i obshchestvo. Donetsk: Stalker; 2003. 464 s. [in Ukrainian].
  5. Khoroshukha MF, Pryymakov OO. Sportyvna medytsyna: Navchalʹnyy posibnyk dlya studentiv vyshchykh navchalʹnykh zakladiv. Kyyiv: Vydavnytstvo Natsionalʹnoho pedahohichnoho universytetu imeni M.P.Drahomanova; 2009. 309 s. [in Ukrainian].
  6. Dubrovskiy VI. Sportivnaya meditsina: Uchebnik dlya studentov vysshikh uchebnykh zavedeniy. Moskva: VLADOS; 2015. 512 s. [in Russian].
  7. Stepashko MV, Sukhostat LV. Masazh i likuvalʹna fizkulʹtura v medytsyni. Kyyiv: Medytsyna; 2006. 288 s. [in Ukrainian].
  8. Yevdokimova GA, redaktor. Bol’shaya entsiklopediya ozdorovitel’nykh gimnastik. Moskva: AST; SPb.: Sova; 2007. 991 s. [in Russian].
  9. Savka VH, Radʹko MM, Vorobyov OO, Martsenyak IV, Babyuk AV. Sportyvna morfolohiya: Navchalʹnyy posibnyk. Chernivtsi: Knyhy – 2015; 2015. 196 s. [in Ukrainian].
  10. Mukhin VM. Fizychna reabilitatsiya. Kyyiv: Olimpiysʹka literatura; 2000. 424 s. [in Ukrainian].
  11. Shapovalova VA. Sportyvna medytsyna i fizychna reabilitatsiya: Navchalʹnyy posibnyk. Kyyiv: Medytsyna; 2008. 248 s. [in Ukrainian].
  12. Bobrytsʹka VI, Hrynʹova MV. Valeolohiya: Navchalʹnyy posibnyk. Poltava: PTS «SKAYTEK»; 1999. 306 s. [in Ukrainian].

Публікація статті:

«Вістник проблем біології і медицини» Випуск 2 (156), 2020 рік , 18-21 сторінки, код УДК 613.73

DOI: