ХАРАКТЕРИСТИКА ФУНКЦІОНАЛЬНОГО СТАНУ АВТОНОМНОЇ НЕРВОВОЇ СИСТЕМИ МОЛОДИХ ОСІБ ПІСЛЯ КУРСУ ДИХАЛЬНОЇ ГІМНАСТИКИ ЙОГА

Шейко Н. І.

КЛІНІЧНА ТА ЕКСПЕРИМЕНТАЛЬНА МЕДИЦИНА

Наукова стаття

Відомо, що фізіологічний і психологічний стрес порушує вегетативну рівновагу, а тривалий автономний дисбаланс асоціюється з широким спектром соматичних і психічних захворювань. З метою корекції автономних розладів перспективним є використання курсів дихальної гімнастики йога («пранаяма») щоденно по 15 хвилин впродовж 1 місяця, однак тривалість ефекту післядії досі не вивчалась. Мета: оцінити функціональний стан автономної нервової системи молодих осіб через місяць після 30-тидобового курсу дихальної гімнастики йога. Об’єкт і методи: до дослідження залучили 50 практично здорових юнаківіноземців віком від 18 до 23 років. Для оцінки функціонального стану автономної нервової системи (АНС) використовували показники варіабельності серцевого ритму (ВСР), визначені за допомогою комп’ютерного діагностичного комплексу «КардіоЛаб» («ХАІ-Медіка», Україна) у перший день курсу дихальної гімнастики, на 30-й день та 60-й день, тобто через 30 днів після завершення курсу. Результати: під впливом тренувань показники функціонального стану АНС зазнали відчутних змін, частина з яких зберігалась протягом 1 місяця після закінчення тренувань. Зокрема показники SD та TP залишались вищими за фонові на 7,1±2,4 мс і 411±91 мс2 відповідно, а HF та LF показники зросли відповідно на 400±68 мс2 та 101±96 мс2 . Також через 1 міс після завершення курсу показник HF% залишався вищим за фоновий на 7,7±1,1%, а VLF% зменшився на 6,9±1,3%. Висновки: дихальна гімнастика «пранаяма» протягом 15 хвилин щодня сприяє гармонізації функціонального стану АНС та може використовуватись з метою його корекції. Зміни показників ВСР зберігаються як мінімум протягом місяця після завершення експерименту.

дихальна гімнастика, йога, варіабельність серцевого ритму, автономна нервова система.

1. Kolomyets OI, Bykov EV. Variabelnost rytma sertsa pry adaptatsii k fizicheskim nagruzkam razlichnoy napravlennosti. Uchenyye zapiski universiteta imeni P.F. Leshafta. 2014;12(118):98-103. [in Russian].
2. Konovalova GM, Sevyukova GA. Fiziologicheskiye aspekty adaptatsii studencheskoy molodozhi. Vesnik Sochinskiy gosudarstvennogo universiteta turizma і kurortnogo dela. 2011;2:144-55. [in Russian].
3. Caetano J, Delgado AJ. Heart rate and cardiovascular protection. Eur. J. Intern. Med. 2015;26(4):217-22.
4. Teregulov YU, Teregulova ET, Maksymova MS. Sistemnyye kharakteristiki krovoobrascheniya i tipy gemodinamiki v zdorovykh lits molodogo vozrasta. Prakticheskaya meditsina. 2015;4:139-44. [in Russian].
5. Sookan T, McKune AJ. Heart rate variability in physically active individuals: reliability and gender characteristics. Cardiovasc. J. Afr. 2012;23(2):67-72.
6. Chizh NA. Physiological interpretation of heart rate variability spectral analysis data. Fiziologichnyi Zhurnal. 2019;65(2):31-42.
7. Low A, McCraty R. Heart rate variability: New perspectives on assessment of stress and health risk at the workplace. Heart Mind. 2018;2:16-27.
8. Nikhil S, Kegan JM, Jeffrey W, Hadley D, Plews D, Froelicher D. Heart Rate Variability: An Old Metric With New Meaning In The Era Of Using MHealth Technologies For Health And Exercise Training Guidance. Arrhythmia & Electrophysiology Review. 2018;7(4):247-55.
9. Veyn A. Vegetativnyye rasstroystva: klinika, diagnostika, lecheniye. M.: Meditsinskoye informatsionnoye agentstvo; 2003. 752 s. [in Russian].
10. Gleba LA, Feketa VP, Palamarchuk OS, Meleha KP. Use of portable biofeedback devices for corrections of functional state of autonomic nervous system. 2015;ІІІ(5):3-9.
11. Feketa VP, Meleha KP, Palamarchuk OS. Dynamika pokaznykiv variabelʹnosti sertsevoho rytmu u zdorovykh osib molodoho viku pid vplyvom diafrahmalʹnoho dykhannya v rezhymi biolohichnoho zvorotnoho zvʺyazku. Science and Education a New Dimension. Natural and Technical Sciences. 2015;III(8),73:14-7. [in Ukrainian].
12. Kivezhdi KB, Feketa VP, Palamarchuk OS, Savka YM, Gleba LA. Variabelʹnistʹ sertsevoho rytmu u zdorovykh osib za umov diafrahmalʹnoho dykhannya v rezhymi biolohichnoho zvorotnoho zvʺyazku. Fiziolohichnyі zhurnal. 2016;62(4):66-75. [in Ukrainian].
13. Gopal KP. Yoga and heart rate variability. International Journal of Clinical and Experimental Physiology. 2015;2(1):2-9.
14. Sheiko NI, Feketa VP. Dynamics of heart rate variability under the influence of course yoga breathing exercises on healthy young people. Wiadomości Lekarskie. 2019;LXXII(4):613-7.
15. Heart rate variability: standarts of measurement, physiological interpretation and clinical use. Task Force of the European Society of Cardiology and the North American Society of Pacing and Electrophysiology Circulation. 1996;93(5):1043-65.

«Вістник проблем біології і медицини» Випуск 3 (152), 2019 рік , 218-222 сторінки, код УДК 612.161:612.172:612.216

10.29254/2077-4214-2019-3-152-218-222