ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ КАК МОЩНОЕ СРЕДСТВО УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА
Об авторе:
Мироненко С. Г.
Рубрика:
ЛЕКЦИИ
Тип статьи:
Научная статья.
Аннотация:
Материал статьи посвящен проблеме формирования крепкого иммунитета путем регулярных оздоровительных тренировок. Рассмотрены основные характеристики оздоровительной тренировки: показания и противопоказания, принципы и средства, дозировка физической нагрузки, объем, кратность, периоды, а также контроль адекватности и эффективности оздоровительной тренировки.
Ключевые слова:
иммунитет, оздоровительная тренировка, характеристики оздоровительной тренировки, аэробные упражнения, анаэробные упражнения, частота сердечных сокращений.
Список цитируемой литературы:
- Ofitsiynyy sayt informatsiynoho ahent·stva Ukrayinsʹki natsionalʹni novyny (UNN). Dostupno: https://www.unn.com.ua/uk/news/1869851- vooz-druga-khvilya-koronavirusu-mozhe-stati-sche-bilsh-smertonosnoyu [in Ukrainian].
- Olender IO, Hrushko VS. Kulʹtura zdorovʺya osobystosti: Kurs lektsiy. Ternopilʹ: Navchalʹna knyha – Bohdan; 2015. 169 s. [in Ukrainian].
- Yepifanov VA, redaktor. Meditsinskaya reabilitatsiya: Rukovodstvo dlya vrachey. Moskva: MEDpress-inform; 2005. 328 s. [in Russian].
- Amosov MM. Entsiklopediya Amosova. Algoritm zdorov’ya. Chelovek i obshchestvo. Donetsk: Stalker; 2003. 464 s. [in Ukrainian].
- Khoroshukha MF, Pryymakov OO. Sportyvna medytsyna: Navchalʹnyy posibnyk dlya studentiv vyshchykh navchalʹnykh zakladiv. Kyyiv: Vydavnytstvo Natsionalʹnoho pedahohichnoho universytetu imeni M.P.Drahomanova; 2009. 309 s. [in Ukrainian].
- Dubrovskiy VI. Sportivnaya meditsina: Uchebnik dlya studentov vysshikh uchebnykh zavedeniy. Moskva: VLADOS; 2015. 512 s. [in Russian].
- Stepashko MV, Sukhostat LV. Masazh i likuvalʹna fizkulʹtura v medytsyni. Kyyiv: Medytsyna; 2006. 288 s. [in Ukrainian].
- Yevdokimova GA, redaktor. Bol’shaya entsiklopediya ozdorovitel’nykh gimnastik. Moskva: AST; SPb.: Sova; 2007. 991 s. [in Russian].
- Savka VH, Radʹko MM, Vorobyov OO, Martsenyak IV, Babyuk AV. Sportyvna morfolohiya: Navchalʹnyy posibnyk. Chernivtsi: Knyhy – 2015; 2015. 196 s. [in Ukrainian].
- Mukhin VM. Fizychna reabilitatsiya. Kyyiv: Olimpiysʹka literatura; 2000. 424 s. [in Ukrainian].
- Shapovalova VA. Sportyvna medytsyna i fizychna reabilitatsiya: Navchalʹnyy posibnyk. Kyyiv: Medytsyna; 2008. 248 s. [in Ukrainian].
- Bobrytsʹka VI, Hrynʹova MV. Valeolohiya: Navchalʹnyy posibnyk. Poltava: PTS «SKAYTEK»; 1999. 306 s. [in Ukrainian].
Публикация статьи:
«Вестник проблем биологии и медицины» Выпуск 2 (156), 2020 год, 18-21 страницы, код УДК 613.73